Posted in polecane Różności

Jak zdrowo spędzić święta?

Jak zdrowo spędzić święta? Posted on 21.12.1710 komentarzy

Święta Bożego Narodzenia niemal każdemu kojarzą się z suto zastawionym stołem. I babcią siedzącą obok i szepcącą do ucha ”no jeszcze jeden kawałek serniczka”. Nie zawsze musi tak być. Wystarczy zmienić tradycyjne przepisy w bardziej zdrowe. Dzięki temu możemy spędzić zdrowe święta.

Dieta cukrzycowa, na której jestem byłam praktycznie przez cały okres ciąży, okazała się dla mnie zbawieniem. Nie utyłam dużo, czułam się bardzo dobrze a przede wszystkim podszkoliłam się w zdrowym gotowaniu. A to na pewno wyjdzie mi, i całej rodzinie na dobre.

Jak spędzić zdrowo Święta? Da się

Zdrowe odżywianie nie oznacza głodówki, pożegnania z deserami. Wystarczy trochę pomyśleć i stworzyć alternatywne ciasta i przekąski, tak aby wyeliminować niezdrowe składniki. Mimo tego, że to Święta Bożego Narodzenia, masz wybór. Wolisz siedzieć cały dzień przy świątecznym stole i się opychać pod sam korek czy jednak zdecydujesz się na nieco zdrowsze rozwiązanie?
Ja na pewno chcę zdrowo spędzić święta. Tak, aby nie odbiły się za bardzo na mojej wadzę. Abym po Świętach mieściła się w ulubione dresiki 🙂 HA HA HA

Dlatego mam dla Was propozycję nieco odchudzonych z kalorii ciast i przekąsek. Są one zdrową alternatywą dla tradycyjnych ciast.

Propozycja ciast

Pozostałe propozycje

Dodatkowo na moim stole nie może zabraknąć rolady szpinakowej, którą uwielbiam. Mogła bym ją jeść codziennie. Do tego to prawie samo zdrowie.

Pierogi, wiadomo tradycja i tak dalej – muszą być. Pierogi będą tradycyjne, z mąki pszennej ponieważ ciasto w wersji fit na pierogi nie chciało mi wyjść. Może i dobrze 🙂 Nie ma co wpadać w skrajności.  Za to będą krokiety z mąki orkiszowej z kapustą i pieczarkami 🙂

Mam dla Was propozycję. Zamiast siedzieć przy stole cały dzień, wstań i wyjdź na spacer. Pooddychaj świeżym powietrzem. Taki spacer na pewno dobrze Ci zrobi. A na pewno dzięki temu zjesz kilka kawałków mniej tradycyjnego serniczka.

Wiadomo, można wszystko ale z umiarem i z rozsądkiem.  A najwięcej przyda się ruchu. Spacer z psami jak najbardziej. To sama przyjemność i radość.

 

 

  • momenty z życia

    Szkoda, że polskie tradycyjne jedzenie jest tak ciężkie i człowiek musi wybierać pomiędzy zdrowiem a tradycją😉

    • Chyba nie umiemy sobie odmówić kolejnej dokładki 🤗

  • Karolina Borycka

    W tym roku robiłam raffaello, ale z innego przepisu. W tym roku skosztowałam wszystkiego, ale z umiarem.

    • O bardzo dobrze 😀 umiar to podstawa, kolejny kawałek serniczka nie sprawie że będziemy się lepiej czuć

  • naszebabelkowo.blogspot.com

    Ja na święta jem zwykle mniej, niż na co dzień – bo nie wszystkie potrawy trafiają w mój gust.

    • Idealne rozwiązanie <3

    • To znalazłaś rozwiązanie 😀 ja uwielbiam grzyby i kapustę więc mogę je jeść i jeść

  • U mnie od kiedy jestem dorosła zniknął problem przejedzenia 🙂 Dziecięce łakomstwo na słodycze na szczęście za mna 😛 My z mężem czekaliśmy na sushi w Święta 🙂

    • Więc to może stać się waszą tradycją 🤗
      Ja do słodyczy też nie mam słabości, więc akurat z tym sobie radzę. Gorzej z pierogami 😀

Close